Damit das Sitzen nicht zu gesundheitlichen Problemen führt, ist es wichtig, den richtigen Stuhl zu wählen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Auf diese Weise werden Sie nicht unter Rückenschmerzen leiden, Ihre Laune behalten und effizienter arbeiten können. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie einen Stuhl für die Arbeit am Computer auswählen.
Inhalt
Warum sollten Sie sich Zeit für die Auswahl eines Stuhls nehmen?
Wenn Sie die meiste Zeit des Tages am Computer verbringen, ist es besser, sich Zeit zu nehmen und einen bequemen Stuhl auszuwählen. Ein ungeeigneter Stuhl oder Hocker verringert die Effizienz, die Wirbelsäule wird stark belastet und Sie werden sich unwohl fühlen. Deshalb ist es wichtig, einen Stuhl zu wählen, der die richtige Form für die Wirbelsäule bietet und bei dem sich die Muskeln entspannen können. Es lohnt sich nicht, bei einem solchen Kauf zu sparen, denn ein minderwertiges Produkt verursacht Probleme mit dem Rücken und der Gesundheit im Allgemeinen.
Was geschieht, wenn man nicht richtig sitzt
Die falsche Wahl des Computerstuhls kann viele Folgen haben: Verschlimmerung alter Krankheiten, Schäden an den Bandscheiben, schnelle Ermüdung. Das Hocken im gebeugten Zustand stört die Blutzirkulation in der Halswirbelsäule, und die gesenkten Schultern und der gebeugte Rücken drücken auf den Brustkorb. Dies führt zu einer Beeinträchtigung des Luftaustausches in der Lunge, man beginnt zu gähnen und fühlt sich müde.
Bei langem Sitzen werden nicht nur die Sehkraft, sondern auch Arme und Wirbelsäule geschädigt. Die allgemeine körperliche Verfassung verschlechtert sich, die Arbeit des Bewegungsapparates wird beeinträchtigt. Viele Probleme lassen sich durch die Anschaffung eines bequemen ergonomischen Computerstuhls vermeiden. Und natürlich ist es notwendig, Pausen zu machen, sich zu bewegen, die einfachsten Übungen zu machen.
Tipps für den Kauf
Sie haben sich also für den Kauf eines Computerstuhls entschieden. Was sollte beim Kauf beachtet werden?
- Größe, Gewicht, anatomische Merkmale.
- Bei der Polsterung ist es besser, sich für einen natürlichen Stoff oder Mesh zu entscheiden.
- Die Verstellelemente sollten qualitativ hochwertig sein.
- Der Korpus aus Kunststoff ist für Benutzer mit einem Gewicht von höchstens 120 kg geeignet. Metall kann bis zu 250 kg aushalten.
- Das Vorhandensein einer Kopfstütze, Armlehnen, Seitenstütze wird Ihnen erlauben, die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten.
- Ein Wippmechanismus, der es Ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und auszuruhen, ist für Benutzer, die die meiste Zeit des Tages am Computer verbringen, unerlässlich.
- Bei einer Anprobe im Ausstellungsraum können Sie den Stuhl in die Hand nehmen und sich einen ersten Eindruck von dem gewählten Modell verschaffen.
In den folgenden Abschnitten werden wir einige der wichtigsten Punkte besprechen.
Welche Stühle gibt es?
Stühle für Computer mögen wie ein Einheitsmodell erscheinen. Viele Menschen machen deshalb den Fehler, Geld zu sparen und kaufen so einen ungeeigneten Stuhl. Sie sollten sich zunächst über die verschiedenen Modelle informieren, sich beraten lassen und erst dann einen kaufen. Computerstühle gibt es in den folgenden Ausführungen:
- Für zu Hause. Es wird davon ausgegangen, dass eine Person zu Hause am Computer nur 2-3 Stunden verbringt. Für solche Fälle sind Stühle dann auch konzipiert. Sie haben ein einfaches Design, niedrigen Preis, sie sind leicht zu reparieren. Sie wiegen weniger als andere Modelle. Bei diesen Modellen ist die Höhe des Sitzes in der Regel einstellbar.
- Für das Büro. Wenn Sie mehr als 8 Stunden pro Tag am Computer verbringen, sollte der Stuhl so bequem wie möglich sein. Verschiedene Einstellmöglichkeiten sorgen dafür, dass der Bürostuhl ergonosmisch bleibt und Sie sich lange wohlfühlen. Der Metallrahmen ist für eine Belastung bis 150-200 kg gedacht.
- Gamer’s. Sie sind für lange Spiele konzipiert, daher gibt es zahlreiche Verstellmöglichkeiten, Seitenstützen und Armlehnen, mit denen Sie die bequemste Position wählen können.
- Für Kinder. Bei der Wahl eines Stuhls für ein Kind, berücksichtigen Sie sein Alter und das Wachstum. Sie können keinen Stuhl für das Heranwachsen kaufen – der Stuhl muss schon in dem Augenblick der Auswahl perfekt passen. Sonst, wird es zu einer Verletzung der Körperhaltung und Probleme in der Zukunft führen. Die Hersteller achten besonders auf die Form der Rückenlehne und der Sitzfläche.
Was sind den ergonomische Bürostühle?
Ein ergonomischer Bürostuhl – ist ein solches Modell, um bequem zu sitzen für eine lange Zeit, und die Arbeit am Computer ist weniger ermüdend. Sitzen auf solchen Stühlen ist bequem und entspannend. Die vielen Varianten der Modelle von ergonomischen Stühlen, in der Regel mit verschiedenen Anpassungen, bieten eine komfortable Variante des Sitzens am Computer-Tisch. Sie bieten Ihnen das richtige Maß an Komfort, unabhängig von der Höhe des Tisches, Ihrer Körpergröße und den Eigenheiten des Bodens. Ergonomische Bürostühle steigern die Produktivität, ermöglichen kürzere Pausen und fördern eine gute Laune am Ende des Tages. Mit dem Kauf eines ergonomischen Stuhls für zu Hause oder für das Büro machen Sie eine sehr nützliche und gesunde Anschaffung.
Maße und Gewicht
Achten Sie bei der Auswahl eines Computerstuhls auf die Größen und das Gewicht, das er aushalten kann. Bei Bürostühlen liegt sie bei 100-120 kg, bei Gamer-Stühlen bei 150-200 kg. Dabei ist zu berücksichtigen, dass die maximale Belastung 20-25% über Ihrem Gewicht liegen sollte. Die tragenden Elemente sind für ein bestimmtes Gewicht konzipiert. Jedes dieser Elemente kann versagen, wenn Sie die Anweisungen nicht befolgen.
Die Größe des Stuhls bestimmt, wie er in den Innenraum passt und wie bequem Sie sich darin fühlen werden.
Die Höhe der Rückenlehne variiert zwischen 890 und 960 mm. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit einer schlechten Wirbelsäule.
Ein hoher Stuhl ist für Menschen mit kleiner Statur und für Kinder unbequem, und ein zu niedriger Stuhl ist für große Benutzer nicht geeignet. In der Regel haben alle Stühle eine Sitzhöhenverstellung.
Sitztiefe und -breite sind bei einigen anatomischen Merkmalen ebenfalls wichtig. Viele Modelle sind mit einer Sitztiefenverstellung ausgestattet.
Qualität
Ein bequemer Stuhl für zu Hause und das Büro sollte zuverlässig und stabil sein. Das Material des Gestells ist widerstandsfähiger Kunststoff oder Metall. Sitz und Rückenlehne bestehen aus einem Untergestell und einem Bezug, es gibt auch Modelle mit einer Füllung. Meistens handelt es sich dabei um einen dichten Qualitätsschaum oder Polyurethanschaum. Nach dem Aufstehen nehmen sie ihre ursprüngliche Form wieder an. Die Polsterung besteht aus Natur- und Kunstleder, Textilien und Mesh. Wählen Sie einen Stuhl nach Ihren Vorlieben und Ihrem Budget, aber denken Sie daran, dass hochwertige Materialien nicht nur die Lebensdauer verlängern, sondern auch zusätzlichen Komfort für Sie schaffen.
Probesitzen im Ausstellungsraum
Vor dem Kauf eines Computerstuhls ist es ratsam, ihn anzuprobieren. Im Ausstellungsraum werden in der Regel verschiedene Modelle präsentiert, Sie können auf dem Stuhl sitzen, wippen und sogar arbeiten. So bekommen Sie einen ersten Eindruck von dem ausgewählten Bürostuhl. Wenn es Ihnen nicht gelingt, das Modell, das Ihnen gefällt, im Ausstellungsraum auszuprobieren, müssen Sie die Rückgabekonditionen vereinbaren. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, den Stuhl zu Hause zu testen und ihn bei Bedarf auszutauschen, falls Sie sich unwohl fühlen.
Problembehebung
Wie jedes Möbelstück kann auch ein Computerstuhl kaputt gehen. Versuchen Sie, ihn richtig zu bedienen und halten Sie sich an die Empfehlungen. Die häufigsten Probleme sind das Herausfallen der Rollen, der Bruch der Dämpfung und das Versagen des Schaukelmechanismus. Jedes dieser Probleme kann behoben werden, wenn Sie geschickte Hände und den Willen dazu haben.
Pflege des Bürostuhls
Wie jedes andere Möbelstück im Büro und zu Hause muss auch der Computerstuhl gepflegt werden. Das kostet nicht viel Zeit, erhöht aber die Lebensdauer und bewahrt die Vorzeigbarkeit.
Am häufigsten entstehen Probleme durch Essenskrümel, verschüttete Flüssigkeiten und Schweiß.
Die Stuhlhersteller raten:
- Setzen Sie sich nicht ohne Kleidung auf den Stuhl – Schweiß wird von der Polsterung aufgesogen, Flecken bleiben zurück;
- nicht am Arbeitsplatz essen – Krümel und verschüttete Flüssigkeiten bleiben auf der Polsterung zurück;
- Setzen Sie sich nicht mit den Füßen auf den Stuhl – er verliert schnell sein repräsentatives Aussehen.
Für die Reinigung des Stuhls wird ein Staubsauger mit einem Aufsatz für Möbel empfohlen. Wenn Sie keinen Staubsauger haben, verwenden Sie eine Bürste. Es ist nicht notwendig, beim Reinigen stark auf die Bürste zu drücken, da Sie sonst die Polsterung beschädigen könnten.
Fazit
Denken Sie daran: Wenn es um Ihre Gesundheit und Ihren Komfort bei der Arbeit geht, sollten Sie keine Kompromisse eingehen. Ein guter ergonomischer Stuhl ist nicht nur eine Garantie für Komfort und Wohlbefinden, sondern auch für eine Steigerung der Arbeitseffizienz!